HEALTHY. URBAN. LIVING.
A happier and healthier you

Wie du deine Gesundheit, deine Lebensqualität und deine Leistungsfähigkeit mit Personal Training auf das nächste Level bringst

Stell dir vor, du könntest eine Uhr kaufen, die auf 0 Uhr steht. Für jeden Tag, an dem du dich sportlich betätigst, gut ernährst und ausreichend Erholung hast läuft der Minutenzeiger eine Minute weiter. Und du wüsstest ganz genau, wenn der Minutenzeiger 360 Grad gedreht hat, bist du gesünder, widerstandsfähiger, ausgeglichener, produktiver, nachhaltiger und leistungsfähiger UND kannst nicht krank werden.

Was würdest du tun?

Du hast diese Uhr – im Körper. Sie steht für dein Risiko, welches du minimieren kannst und ein glückliches, gesundes und fittes Leben, welches greifbar nahe steht.

Als High Performer willst du deine Fähigkeiten voll ausreizen und dich weiterentwickeln und dies nach dem 20/80 Pareto-Prinzip. Mit 20%-igen Zeitanteil erzielst du 80% der Ergebnisse. Während andere mit 80% der eingesetzten Zeit es nur zu 20%-igen Ergebnissen schaffen.

High Performer HANDLEN, statt sich in Planung zu verzetteln. Du weißt genau WAS du tun musst, um dein Ziel zu erreichen.

Lass mich dir als dein Personal Trainer und Ernährungscoach zeigen WIE du es tust – ganz SMART! Ich hole dich auf jedem Fitnesslevel und motiviere dich, dein Trainingsziel zu erreichen, denn es ist motivierend und erfüllend, durch Personal Training einen wertvollen Beitrag zur Gesundheit, zum Körpergefühl und zur Persönlichkeitsentwicklung zu leisten und damit Menschen mehr Lebensqualität zu eröffnen.

Ich hole dich auf jedem Fitnesslevel ab mit einem Einsteigerprogramm, einem äußerst effektiven Bodyshaping Programm, Kraft und Kondition, Core, HIT, Zirkeltraining und sportartspezifischem Training. Egal wie ehrgeizig du bist, ich werde all deine persönlichen Ziele in Bezug auf Gesundheit, Fitness und allgemeinem Wohlbefinden motivieren, inspirieren und unterstützen.

Healthy Urban Living : Spektrum

Personal Training

NEU: Training mit der APP

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Urban Lifestyle

Das sagen Bonnies Kunden

„Bonnie hat mir nicht nur bei der Gewichtsabnahme und körperlichen Fitness geholfen; sie hat erreicht, dass der Sport mir Spaß macht und ein wíchtiger Teil meines Lebens geworden ist.

Der Trainingsplan ist zielgerichtet und individuell zugeschnitten. Bonnie legt zudem Wert auf einen ganzheitlichen Ansatz bei dem neben Krafttraining auch Ausdauer, Mobility, Koordination und Ernährung im Mittelpunkt stehen.“

Asli D. , Managerin

 
„Ich finde es toll, dass Du über ein immenses Fachwissen verfügst und sehr genau & akribisch bei deiner Arbeit vorgehst. Aber noch wichtiger ist es, dass du ein tolles Einfühlungsvermögen hast und über das Talent verfügst, anderen Menschen Dinge genau zu erklären und sie mit deiner Begeisterung für deinen Beruf & den Sport ansteckst. Es macht richtig Spass mit Dir zu trainieren und ich finde, dass ich gewaltige Schritte nach vorne gemacht habe und seitdem ein komplett anderes Körpergefühl bekommen habe. Danke und auf viele weitere gemeinsame Trainingsstunden.“

Radu R., Unternehmer

 
„Bonnie ist eine sehr erfahrene und engagierte Trainerin, die weiß über was Sie spricht.

Ich bin sehr happy und das Training mit ihr ist nicht nur effektiv und hilfreich sondern macht auch super Spaß! Ich kann Bonnie nur jedem wärmstens empfehlen. Sie hilft dir in (egal was es ist)!!!“

Vanessa M., Asset Managerin

 

Starke Partner

Larissa Matyla

Special Kids Training
Mediatorin, Kindercoach, Sozialpädagogin

Verena John

Ernährungsberatung
Food Coach, Ökotrophologin

Christina Stanzel

Beauty Spezialistin
Kosmetik, Ästhetik und Make-up

Kristina Bruner

Kris Bruno Professional Make-up & Hair Styling

Jonas Sommer

Filmproduktion
Cinematographer · Editor · Filmmaker