HEALTHY.URBAN.LIVING
Workshops & Seminare
Speakerin, Expertenbusiness & Workshops
Bonnie vermittelt High Performern gemeinsam die Bedeutung und den Wert der Optimierung von Training, Ernährung, Regeneration, Produktivität und des „HEALTHY URBAN LIVING“ und kümmert sich ganzheitlich um dieses essenzielle Bedürfnis.
Ihre Mitarbeiter gewinnen dadurch substantiell mehr Lebensqualität und werden leistungsfähiger denn je.
Mit langjähriger Erfahrung als Personal Trainerin und Ernährungscoach auf Top-Niveau und gut dokumentierten Case-Studies ist Bonnie Dornhecker gefragte Speakerin im Bereich „Healthy-Urban-Living“. Bonnie Dornhecker ist durch ihr breites Spektrum Expertin für neue Impulse und das (Wieder-)Entdecken der positiven Wirkung von gesundem Lifestyle. Sie vermittelt eindrucksvoll, die Zusammenhänge von Bewegung, Ernährung, Produktivität und Erholung und bietet passende Konzepte für ihr Unternehmen.
DAS HIGH PERFORMER OFFICE
WORKSHOP – DAS HIGH PERFORMER OFFICE
Bringe deine Mitarbeiter auf das nächste Energielevel
Seminare:
- Optimierung von Bewegung, Training und Mobilität
- Ernährung und Energiemanagement
- Produktivität, Fokus und Ergonomie
- Regeneration und Stressmanagement
Sie schenken Ihren Mitarbeitern mehr Energie für den Job
2-TAGES SEMINAR – RESTART WOCHEN FÜR UNTERNEHMEN UND GRUPPEN
Hebe Deine Fitness und Lebensqualität auf das nächste Level mit den RESTART WOCHEN von Bonnie Dornhecker.
In dem Zwei-Tages-Seminar wird Deine Physis als auch Ernährung analysiert und anschließend ein individueller Ernährungs- sowie zielgerichteter Trainingsplan konzipiert. Du lernst aktuelle Trainingskonzepte für High Performer kennen und was gute Ernährung bedeutet. Dabei wird es neben gemeinsamen Trainingseinheiten auch eine dem Seminar entsprechende Verpflegung geben.
Durch ihre langjährige Erfahrung als Personal Trainerin und Ernährungscoach zeigt Dir Bonnie den Weg zu einer gesteigerten Fitness und höheren Lebensqualität auf.
1-TAGES SEMINAR – HEALTHY URBAN LIVING TAG
Gönne dir und deinen Mitarbeitern, deiner Community oder deinen Freunden einen perfekten HEALTHY URBAN LIVING Tag und entfache so das volle Potential.
Erlebe mit Bonnie und ihrem Team einen unvergesslichen Tag. Das Programm ist aus einem umfangreichen Portfolio wählbar.
- Routinen im Alltag integrieren – die Geheimnisse der Superstars
- Gesunde Ernährung – der Dschungel aus Ernährungsmythen und Wissenschaft
- Training – unendliche Möglichkeiten in der Welt des Sports
- Fokus und Leistung steigern
Firmenfitness
Schon wenige Stunden Sport in der Woche stärken den Körper für den Arbeitsalltag.
Bieten Sie Mehrwert, steigern das Wohlbefinden und erhöhen die Leistungsfähigkeit. Von Bonnies Firmenfitness-Konzepten profitieren bereits namhafte Frankfurter Unternehmen und zahlreiche Mitarbeiter.
Bonnie Dornhecker und ihr Team macht Ihre Mitarbeiter fit und leistungsfähig.
- 30-minütige Mobilitätseinheiten
- 60 Minuten Functional Training
- Working Lunches mit Vorträgen zum Thema Healthy Urban Living
- Vorbereitung zum JP Morgan Lauf
Lassen Sie sich beraten