Die »perfekte« Ergänzung

Leistungssport

Vorbereitung auf Kadertests

Viele Kinder, Jugendliche oder Erwachsene leben dem Traum eines Leistungssportlers. In vielen Disziplinen finden sich junge Talente. Irgendwann finden große Kaderauswahlen statt, die nebst den sportartspezifischen Techniken auch athletische Normen prüfen. Die Kadernominierungsvorschläge für die nächste Kadersaison erfolgen in den meisten Sportarten durch die Chef- und Landestrainer.

Bonnie macht Leistungssportler fit für alle Tests und schafft die Voraussetzung für eine erfolgreiche Karriere in der Lieblingssportart.

Athletiktraining

Athletiktraining verbessert die Leistungsfähigkeit und ist derzeit stark im Kommen, da es in kürzester Zeit maximale Effekte erzielt. Sie ist die Fertigkeit, welche die grundlegende sportlichen und körperlichen Aktivitäten beinhaltet. Sie ermöglicht es, den eigenen Körper richtig einzusetzen und einzuschätzen, mit der Kraft hauszuhalten und die beste Leistung aus dich rauszuholen. Welche Übungen die besten sind, zeigt ihnen Bonnie in ihren langjährig erprobten Trainingsprogrammen.

Ausgleichstraining

Jeder Sportler, der Leistungssport betreibt, braucht neben seiner spezifischen Sportart zusätzlich ein Ausgleichstraining – auch Olympioniken sind davor nicht gefeit. Grundsätzlich gilt dabei: „Sportarten-Hoppen“ ohne Plan und Ziel erweitert zwar den Horizont, hat aber keine Leistungssteigerung zur Folge. Bonnie unterstützt Athleten dabei, das Ausgleichstraining zielgerichtet und richtig durchzuführen

Vorteile:

• Konditionelle Fähigkeiten verbessern
• Koordination verbessern
• Bessere Ergebnisse bei Wettkämpfen
• Verletzungsrisiko verringern
• Vermeidung von muskulären Verkürzungen