Schwangerschafts Personal Training in Frankfurt & Online
Für jede Phase deines Weges zur Mutterschaft
Weil dein Körper in jeder Phase besondere Aufmerksamkeit verdient.
Stärke deinen Körper ab Kinderwunsch, während der Schwangerschaft und danach mit individuellenTrainingspläne und Personal Training – live in Frankfurt oder online:
- Egal, ob du dich auf eine Schwangerschaft vorbereitest, während der Schwangerschaft fit bleiben möchtest oder nach der Geburt gezielt deinen Körper stärken willst – unser Schwangerschaftstraining bietet dir maßgeschneiderte Lösungen, die in deinen urbanen Alltag passen.
- Mit Trainingsplänen und Personal Training vor Ort in Frankfurt oder bequem online begleiten wir dich Schritt für Schritt.
Warum du bei uns in den besten Händen bist:
- Individuelle Betreuung: Unsere Trainingspläne sind auf deine spezifischen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt.
- Für jede Phase: Vom Kinderwunsch über die Schwangerschaft bis zur Rückbildung – wir begleiten dich professionell und sicher.
- Flexibilität: Wähle zwischen Personal Training vor Ort in Frankfurt oder Online-Coachings, die in deinen Alltag passen.
- Fachkompetenz: Unser Team aus erfahrenen Personal Trainern, Sportwissenschaftlern und Ernährungscoaches arbeitet auf dem neuesten Stand der Wissenschaft.
Deine Optionen für jede Phase:
- Ab Kinderwunsch: Baue gezielt Kraft auf, optimiere deine Fitness und bereite deinen Körper auf die Schwangerschaft vor.
- Während der Schwangerschaft: Bleib aktiv, lindere Beschwerden und fördere dein Wohlbefinden mit sanften, effektiven Übungen.
- Nach der Geburt: Rückbildungstraining für einen starken Beckenboden, eine stabile Körpermitte und nachhaltige Fitness.
Warum Training in der Schwangerschaft wichtig ist:
- Ein gezieltes Training kann helfen, typische Beschwerden wie Rückenschmerzen zu lindern, die Geburt zu erleichtern und die Rückbildung zu fördern.
- Unsere Programme sind sicher, wissenschaftlich fundiert und darauf ausgelegt, dich in jeder Phase optimal zu unterstützen.
Schneller Wiedereinstieg nach der Schwangerschaft
Fit werden ab der 6. Woche – sicher und effektiv
- Du möchtest nach der Geburt schnell wieder aktiv werden und deine Fitness zurückgewinnen? Wir sind Experten im Wiedereinstieg ab der 6. Woche nach der Entbindung und wissen, worauf es ankommt.
- Mit einem speziell abgestimmten Training, das deinen Beckenboden schützt und gleichzeitig Kraft, Stabilität und Ausdauer aufbaut, begleiten wir dich sicher und effektiv zurück zu deiner alten Stärke – oder sogar darüber hinaus.
- Egal, ob du wieder joggen möchtest, dich auf den Alltag mit deinem Baby vorbereitest oder einfach wieder fit und wohl in deinem Körper sein willst – unser Personal Training und unsere individuellen Pläne passen perfekt zu deinen Zielen.
Das sagen andere Mamas
„Das Training hat mir nicht nur geholfen, mich fit zu fühlen, sondern auch meine Geburtserfahrung positiv beeinflusst.“
Anna, 32
„Nach der Geburt fühlte ich mich unsicher, wieder Sport zu machen. Das Rückbildungstraining war genau das, was ich brauchte.“
Lisa, 29
„Ich wollte schon vor der Schwangerschaft fitter werden – das hat mir enorm geholfen.“
Nina, 35
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