HEALTHY. URBAN. LIVING.
Personal Training by Bonnie Dornhecker
HEALTHY. URBAN. LIVING.
A happier and healthier you
It is motivating and fulfilling to significantly contribute to people´s health, physical wellbeing and development of personality through personal training and thereby paving the way to an improved quality of life.
Bonnie adapts to and improves every customer´s individual fitness level by means of a beginner’s programme, an extremely effective body shaping programme, strength and fitness training, core training, HIT, circle training as well as training routines for specific sports. No matter how ambitious you are, Bonnie will support, motivate and inspire you in reaching all your personal goals regarding health, fitness and overall wellbeing.
Studies show that people who consult a personal trainer are much more likely to improve their health and fitness. It is important to know that there are two approaches to doing sports, one of them right and one of them wrong. An effective personal trainer assists you by instructing, leading and motivating you to achieve your fitness goals. A good personal trainer also protects you from injuries resulting from improperly performed workouts.
Healthy Urban Living : Portfolio
Personal Training
4 Kids & Youngsters
Nutrition coaching
Urban Lifestyle
Company fitness & events
Bonnie D. Specials
Bonnie´s satisfied customers
“Bonnie hat mir nicht nur bei der Gewichtsabnahme und körperlichen Fitness geholfen; sie hat erreicht, dass der Sport mir Spaß macht und ein wíchtiger Teil meines Lebens geworden ist.
Der Trainingsplan ist zielgerichtet und individuell zugeschnitten. Bonnie legt zudem Wert auf einen ganzheitlichen Ansatz bei dem neben Krafttraining auch Ausdauer, Mobility, Koordination und Ernährung im Mittelpunkt stehen.”
Asli D. , Manager
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“Ich finde es toll, dass Du über ein immenses Fachwissen verfügst und sehr genau & akribisch bei deiner Arbeit vorgehst. Aber noch wichtiger ist es, dass du ein tolles Einfühlungsvermögen hast und über das Talent verfügst, anderen Menschen Dinge genau zu erklären und sie mit deiner Begeisterung für deinen Beruf & den Sport ansteckst. Es macht richtig Spass mit Dir zu trainieren und ich finde, dass ich gewaltige Schritte nach vorne gemacht habe und seitdem ein komplett anderes Körpergefühl bekommen habe. Danke und auf viele weitere gemeinsame Trainingsstunden.”
Radu R., Entrepreneur
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“Bonnie ist eine sehr erfahrene und engagierte Trainerin, die weiß über was Sie spricht.
Ich bin sehr happy und das Training mit ihr ist nicht nur effektiv und hilfreich sondern macht auch super Spaß! Ich kann Bonnie nur jedem wärmstens empfehlen. Sie hilft dir in (egal was es ist)!!!”
Vanessa M., Asset Manager
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Strong partnernership
Larissa Matyla
Special Kids Training
Mediation, Kid´s coach, social educator
Verena John
Nutrition consulting
Food Coach, Home economist
Christina Stanzel
Beauty specialist
Cosmetics, Esthetics and Make-up