Neu: Training mit Bonnies APP

Trainieren, wie und wann Du willst mit Deinem persönlichen Trainingsplan

Du verstehst die flexible Gestaltung des Trainings nicht mehr nur als reine Option, sondern als essenzielle Praxis. Dir ist hierbei wichtig zeitlich und örtlich flexibel und unabhängig zu sein. Nebst klassischen Trainingsplänen in Papierform bin ich mit meiner App als Personal Trainerin immer bei dir – Zuhause, im Studio, auf Reisen oder Outdoor – mit deinem Equipment in deiner Umgebung.

Du erlebst Personal Training an jedem Ort, mit individuellen Trainingsinhalten ganz auf deine Ziele abgestimmt.

Ich biete meinen Kunden nebst dem klassischen Personal Training und dem Erstellen von Trainingsplänen in Papierform auch Remote Coaching an. Es ermöglicht den Kunden durch die skalierbare digitale Lösung ihre Ziele schneller zu erreichen.

Dadurch verzeichnen meine Kunden hervorragende Erfolge durch Trainingseinheiten für zu Hause, das Studio oder Outdoor via App.

Egal ob Trainingseinsteiger oder fortgeschrittener Athlet, ich arbeite systematisch und zielorientiert, um deine Performance zu steigern. Die Trainingsprogramme sind zu einhundert Prozent individuell und auf deine Bedürfnisse ausgerichtet.

LEGE DEINEN SCHWERPUNKT FEST 

Du kannst dein Ziel des Trainings selbst bestimmen.

  • Ausdauer verbessern, Laufstrecken meistern
  • Kraftsteigerung
  • Muskeln aufbauen und definieren
  • Gewicht verlieren durch Bodyshaping
  • Beweglichkeit verbessern
  • Faszien trainieren und Verklebungen lösen

 

VEREINBARE EIN DIGITALES BERATUNGSGESPRÄCH

Ein guter Personal Trainer beginnt die Zusammenarbeit mit einer professionellen Anamnese in Form von Fragen zu deinem sportlichen Hintergrund, deiner Gesundheit und deinen Trainingszielen. Ich schnüre mit dir gemeinsam das perfekte Paket, damit das Training zur Erfolgsstory wird.

 

 

Online Ernährungscoaching

Sie wollen abnehmen und langfristig schlank bleiben, sich bewusster ernähren und sich dadurch leistungsfähiger fühlen. Bonnie erstellt Ihnen ein maßgeschneidertes und individuelles Ernährungsprogramm mit Ihren ganz persönlichen Vorlieben. So können Sie Ihre bewusste Ernährung leicht in den Alltag integrieren und Ihre Ernährung langfristig umstellen.

Bonnie erstellt Ihnen einen zu 100 Prozent auf Sie, Ihren Alltag und Ihre Wünsche maßgeschneiderten Plan und begleitet Sie auf Wunsch bei der Umsetzung. 

Hier geht es zu den weiteren Infos

Bonnies APP: Das wunderbare Tool, dass Dir noch mehr Flexibilität gibt

  • Du kannst sehen welche Workouts dir noch bevorstehen (Upcoming) oder welche du schon absolviert hast (Past). Die Workouts sind auf deine Ziele abgestimmt.

 

  • Du kannst sowohl nach jeder einzelnen Übung als auch nach Beendigung des gesamten Workouts deinem Personal Trainer jeweils einen Kommentar schreiben und Fotos sowie Videos hochladen.

 

  • Unter „Messages“ kannst du mit deinem Personal Trainer kommunizieren. Gib hier Rückmeldung über dein Workout. Dein Personal Trainer bekommt immer eine Benachrichtigung, wenn du dein Workout absolviert hast oder du eine Nachricht geschrieben hast. Solltest du mal ein Durchhänger haben, so sieht dies dein Personal Trainer direkt und wird dich motivieren weiter zu machen.

 

  • Unter „Metrics“ kannst du deine Trainingsfortschritte einsehen. Du hast die Möglichkeit deinen Fortschritt auch in Form von Bildern („Progress Pictures“) festzuhalten. Angaben über das Equipment, welches du zur Verfügung hast, kannst du in dem gleichnamigen Reiter machen.

Zu den Buchungsmöglichkeiten und den Preisen gelangen Sie über den nebenstehenden Button